BĂTĂTURI

• Bătăturile, cunoscute medical sub denumirea de hiper-keratozele,reprezintă un mecanism natural de auto-apărare a organismului, ca răspuns la un stimul mecanic persistent (frecare sau atingere repetată, încălțăminte inadecvată (prea strâmtă sau de calitate inferioară), greutate corporală excesivă, efort fizic exagerat

PREVENȚIA BĂTĂTURILOR

• Aplică o loțiune care conține uree pentru a elimina petele înainte ca acestea să se transforme în supărătoarele bătături
• Tratează-ți picioarele cu compasiune şi grijă. Înmoaie-le într-un lighean cu apă călduţă în care ai pus nişte sare mare şi câteva picături de ulei esenţial și apoi folosește o cremă care conține uree pentru a hidrata în profunzime
• Renunță la pantofii cauzatori de probleme și, pe viitor, poartă pantofii potriviţi – între degetul mare şi vârful pantofului trebuie să existe un spaţiu de 2 centimetri. Pantofii trebuie să fie suficient de largi astfel încât degetele şi bolta plantară să nu fie presate dintr-o parte în alta, dar nici prea largi, pentru că piciorul poate aluneca şi există riscul de frecare pe margini, apărând astfel bătăturile
• Cumpără-ţi pantofi seara, atunci când picioarele sunt mai umflate (din cauze statului pe scaun sau în picioare). Dacă îi cumperi dimineaţa devreme, vei constata că sunt mult prea strâmţi în anumite momente ale zilei
• Evită tocurile înalte şi dacă totuşi trebuie să îi porţi, alege pantofi cu vârf capitonat, pentru a reduce presiunea pe degete